大餐后的排毒食物

海帶 　　　　海帶含有的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外。 　　　　推薦菜譜：鮮筍蘿卜海帶湯 　　　　主料：竹筍200克，海帶25克，胡蘿卜600克，水適量。 　　　　輔料：鹽適量。 　　　　做法：1、所有材料洗凈，切塊。2、將主料放入鍋中，加入適量清水熬煮成湯，最后加鹽調味即可。 　　　　提示：過敏體質者不宜吃海帶等海產品。 　　　　黑木耳 　　　　黑木耳可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液。 　　　　推薦菜譜：青椒炒木耳 　　　　主料：干黑木耳、胡蘿卜、青椒。 　　　　輔料：植物油、蔥絲、姜絲、鹽。 　　　　做法：1、黑木耳用溫水泡發，去蒂洗凈；胡蘿卜洗凈，切絲；青椒洗凈，去蒂及子，切絲。2、鍋內倒植物油燒熱，爆香蔥絲、姜絲，加木耳、胡籮卜絲、青椒絲翻炒，加鹽和少量水炒熟即可。