溫州餐飲公司教你做5分鐘的營養早餐——微波豆腐蛋羹

養成良好的生活習慣，合理的膳食結構，從健康的飲食中的獲取營養素，才是小女子美容養顏的秘方與良方，是純天然的養顏方式。

     20幾歲的時候因為還年輕，又總被忙忙碌碌的工作充斥著，不吃早餐已是常事。

    早餐不可不吃。不吃早餐會影響身體機能的正常運作。早餐多攝取能量，有助于更快燃燒脂肪，燕片、水果，或是一個熟雞蛋、一碗粥、一杯奶，幾片面包，都是早餐不錯的選擇。

    吃對健康食物，多吃碳水化合物豐富的食品和補充維生素B，酸奶也是身體必須的營養，酸奶里含有豐富的鈣離子，使身體能更快地燃燒脂肪。

    過了20歲，越早保養越好。盡管有的人天生一張芙蓉面，保養不保養在年輕的時候看不出來，可是如果沒有保養，年齡奔三以后，那就會看到衰老的痕跡，昔日芙蓉面，可就成為今日斷根草。

    如果年輕時讓保養早早地進入了生活，衰老就會放慢腳步。保養是為了將來，所以年輕的時候還是不要偷懶的好，當你讓保養進入生活的時候，健康的體態、美麗的容顏就離你不遠了。

    微波豆腐蛋羹，細細想來這就是升級版的蒸蛋羹，加入一味韌性十足、豆香濃郁的豆腐，有蛋有豆的，讓蛋羹營養更豐富，即使拿來做早餐抑或晚餐也是適宜之極。

    豆腐雞蛋羹用微波爐做，幾分鐘就好，這樣在緊張忙碌的早晨，可以快捷地享受到營養美味的早餐。

    廚房小語：1、制作時間依據自己的微波爐來定

               2、蒸魚豉汁可用生抽代替